高麗菜Cabbage
Point：避免性功能障礙，保護胃壁
助爸爸生女孩有效成分：維生素A、B群、鉻
食療功效：抗老防癌、消脂排毒
別名：包心菜、甘藍
性味：性平，味甘
營養成分：醣類、蛋白質、維生素A、B群、C、E、K、U、β-胡蘿蔔素、膳食纖維
○適用者：糖尿病、胃潰瘍患者
╳不適用者：消化不良、脹氣者
●高麗菜為什麼能幫助生女孩？
1 高麗菜是一種鹼性食物，含有維生素A、B群、C及礦物質，可消除疲勞，調整為鹼性體質。男性體質若呈鹼性，可增加太太懷女的機率。
2 高麗菜含鉻，具有調節血糖、血脂的功能，可預防男性因糖尿病所引起的陽萎、早洩。
●高麗菜主要營養成分
高麗菜含蛋白質、醣類、維生素A、B群、C、E、K、U、葉酸、菸鹼酸、β-胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、鋅、硒、碘及膳食纖維。
●高麗菜食療效果
1 高麗菜屬於十字花科蔬菜，其含有吲哚素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C等，能抗氧化，防止細胞癌變。
2 高麗菜含有其他蔬菜所缺少的維生素U，能修復體內受損組織，保護黏膜細胞，有止痛及促進癒合的作用，適合胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者食用。
3 高麗菜含有錳，除了能幫助骨骼成長，還能加速脂肪轉化，減少內臟與心血管脂肪的堆積，有利於預防脂肪肝與心臟病。
4 高麗菜中的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，促進排便。
●高麗菜食用方法
1 高麗菜外層綠色的葉片纖維較粗，且容易殘留農藥，最好剝除後再清洗。
2 高麗菜以切絲涼拌、快炒或汆燙最能保留原味，用來熬煮蔬菜湯底，則可增加湯頭的甜味。
3 高麗菜也能作成菜乾及泡菜，風味獨特且能延長存放時間。
●高麗菜飲食宜忌
1 高麗菜含碘，甲狀腺功能失調者，不宜大量食用。
2 高麗菜纖維粗、不易消化，消化功能弱者宜少食。
3 高麗菜含維生素K，能防止微血管破裂，減少皮下瘀血。
糖醋高麗菜
平衡酸鹼＋強化精子活動力
份量：2人份
營養分析：
熱量 166.9大卡
醣類 33.1克
蛋白質 5.4克
脂肪 1.4克
膳食纖維 6.4克
材料：高麗菜300克，番茄100克，洋蔥80克，蒜片10克
調味料：白醋、烏醋各1小匙，砂糖1/2大匙，鹽1/4小匙，太白粉水適量
作法：
1 材料洗淨，高麗菜、番茄、洋蔥切小塊備用。
2 熱鍋加油，放蒜片、洋蔥塊爆香，再放番茄塊炒約1分鐘。
3 加入高麗菜塊略炒，再加調味料炒勻，起鍋前加太白粉水勾芡即可。
助生女功效：高麗菜是含鈣、鎂、鐵等礦物質的鹼性食材，能夠協助男性使太太孕女，番茄中的茄紅素，能夠強化精子活動力，有助受孕成功。
宮保高麗菜
幫助懷女＋提振男性雄風
份量：2人份
營養分析：
熱量 294.2大卡
醣類 16.2克
蛋白質 7.5克
脂肪 22.1克
膳食纖維 5.4克
材料：高麗菜300克，花生米15克，乾辣椒、蒜片各10克，花椒粒5克
調味料：高麗菜300克，花生米15克，乾辣椒、蒜片各10克，花椒粒5克
作法：
1 高麗菜洗淨切片備用。
2 小火熱油鍋，放入蒜片、乾辣椒、花椒粒爆香。
3 加高麗菜片大火快炒，起鍋前再加花生米、醬油、鹽拌勻即可。
助生女功效：此為一道鹼性料理，高麗菜、花生米含有豐富的鋅元素，能促進性激素的生成，維持男性的性能力，有助太太孕育女孩。
Point：避免性功能障礙，保護胃壁
助爸爸生女孩有效成分：維生素A、B群、鉻
食療功效：抗老防癌、消脂排毒
別名：包心菜、甘藍
性味：性平，味甘
營養成分：醣類、蛋白質、維生素A、B群、C、E、K、U、β-胡蘿蔔素、膳食纖維
○適用者：糖尿病、胃潰瘍患者
╳不適用者：消化不良、脹氣者
●高麗菜為什麼能幫助生女孩？
1 高麗菜是一種鹼性食物，含有維生素A、B群、C及礦物質，可消除疲勞，調整為鹼性體質。男性體質若呈鹼性，可增加太太懷女的機率。
2 高麗菜含鉻，具有調節血糖、血脂的功能，可預防男性因糖尿病所引起的陽萎、早洩。
●高麗菜主要營養成分
高麗菜含蛋白質、醣類、維生素A、B群、C、E、K、U、葉酸、菸鹼酸、β-胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、鋅、硒、碘及膳食纖維。
●高麗菜食療效果
1 高麗菜屬於十字花科蔬菜，其含有吲哚素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C等，能抗氧化，防止細胞癌變。
2 高麗菜含有其他蔬菜所缺少的維生素U，能修復體內受損組織，保護黏膜細胞，有止痛及促進癒合的作用，適合胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者食用。
3 高麗菜含有錳，除了能幫助骨骼成長，還能加速脂肪轉化，減少內臟與心血管脂肪的堆積，有利於預防脂肪肝與心臟病。
4 高麗菜中的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，促進排便。
●高麗菜食用方法
1 高麗菜外層綠色的葉片纖維較粗，且容易殘留農藥，最好剝除後再清洗。
2 高麗菜以切絲涼拌、快炒或汆燙最能保留原味，用來熬煮蔬菜湯底，則可增加湯頭的甜味。
3 高麗菜也能作成菜乾及泡菜，風味獨特且能延長存放時間。
●高麗菜飲食宜忌
1 高麗菜含碘，甲狀腺功能失調者，不宜大量食用。
2 高麗菜纖維粗、不易消化，消化功能弱者宜少食。
3 高麗菜含維生素K，能防止微血管破裂，減少皮下瘀血。
糖醋高麗菜
平衡酸鹼＋強化精子活動力
份量：2人份
營養分析：
熱量 166.9大卡
醣類 33.1克
蛋白質 5.4克
脂肪 1.4克
膳食纖維 6.4克
材料：高麗菜300克，番茄100克，洋蔥80克，蒜片10克
調味料：白醋、烏醋各1小匙，砂糖1/2大匙，鹽1/4小匙，太白粉水適量
作法：
1 材料洗淨，高麗菜、番茄、洋蔥切小塊備用。
2 熱鍋加油，放蒜片、洋蔥塊爆香，再放番茄塊炒約1分鐘。
3 加入高麗菜塊略炒，再加調味料炒勻，起鍋前加太白粉水勾芡即可。
助生女功效：高麗菜是含鈣、鎂、鐵等礦物質的鹼性食材，能夠協助男性使太太孕女，番茄中的茄紅素，能夠強化精子活動力，有助受孕成功。
宮保高麗菜
幫助懷女＋提振男性雄風
份量：2人份
營養分析：
熱量 294.2大卡
醣類 16.2克
蛋白質 7.5克
脂肪 22.1克
膳食纖維 5.4克
材料：高麗菜300克，花生米15克，乾辣椒、蒜片各10克，花椒粒5克
調味料：高麗菜300克，花生米15克，乾辣椒、蒜片各10克，花椒粒5克
作法：
1 高麗菜洗淨切片備用。
2 小火熱油鍋，放入蒜片、乾辣椒、花椒粒爆香。
3 加高麗菜片大火快炒，起鍋前再加花生米、醬油、鹽拌勻即可。
助生女功效：此為一道鹼性料理，高麗菜、花生米含有豐富的鋅元素，能促進性激素的生成，維持男性的性能力，有助太太孕育女孩。
